728x90 선정1 불교에서 말하는 집중력 높이는 방법 – 마음을 모으는 수행의 길 불교에서 말하는 집중력 높이는 방법마음을 모으는 수행의 길"요즘 왜 이렇게 집중이 안 될까?" 공부, 업무, 일상생활에 집중하지 못해 고민하는 사람이 많습니다. 스마트폰 알림, 수많은 정보, 스트레스 등이 집중을 방해하지요. 하지만 불교에서는 2,600여 년 전부터 집중력을 높이는 수행법을 꾸준히 실천해 왔습니다. 불교에서 집중력은 단순히 "집중하는 능력"을 넘어 '마음을 고요하고 맑게 유지하는 수행의 핵심'입니다. 이 글에서는 불교적 관점에서 집중력을 높이는 방법, 명상 수행법, 일상에서의 적용법을 단계별로 자세히 설명해드리겠습니다.집중력의 정의 – 불교에서 말하는 '집중'불교에서는 집중을 "사마디(Samādhi)", 즉 마음이 한 곳에 머무는 상태로 설명합니다. 사마디는 흔히 '선정(禪定)'이라고 번.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
