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불교 수행5

불교에서 말하는 집착 내려놓는 법 5가지 불교에서 말하는 집착 내려놓는 법 5가지진정한 자유와 평안을 위한 수행의 지혜1. 왜 우리는 집착하게 되는가?불교에서는 인간의 고통의 근본 원인을 '집착'이라고 봅니다. 우리가 겪는 대부분의 괴로움은 무언가를 원하고, 가지려 하고, 잃을까 두려워하는 마음에서 비롯됩니다. 예를 들어, ● 누군가의 사랑을 집착할 때 우리는 쉽게 상처받고 불안해집니다. ● 물질에 집착하면 더 많이 가져도 만족하지 못합니다. ● 명예, 자식, 감정, 기억조차도 내려놓지 못해 마음은 늘 어지럽습니다. 불교는 이 집착을 내려놓는 것이 곧 해탈로 가는 길이라고 가르칩니다.2. 불교에서 말하는 집착이란?불교에서 말하는 집착은 단순한 ‘소유욕’만이 아닙니다. 다음과 같이 다양한 형태로 나타납니다. ● 감정에 대한 집착: 분노, 슬픔, .. 2025. 4. 18.
불교에서 말하는 무소유의 진정한 의미는? 불교에서 말하는 무소유의 진정한 의미는?집착 없는 삶, 마음의 자유를 위한 첫걸음1. 무소유란 단순히 '아무것도 갖지 않는 것'일까? 많은 사람들이 '무소유'를 들으면 “모든 재산이나 소유물을 포기하는 것”으로 이해하곤 합니다. 하지만 불교에서 말하는 무소유의 의미는 훨씬 더 깊고 철학적인 개념입니다. 불교에서 ‘무소유(無所有)’는 물질 자체의 유무보다, 그것에 대한 ‘집착’을 내려놓는 마음의 상태를 말합니다. 다시 말해, 갖고 있어도 그것에 마음이 묶여 있지 않은 상태, 바로 그 자유가 무소유입니다. 2. 법정스님이 말한 무소유의 참뜻한국 불교의 대표적인 수행자이자 사상가인 법정스님은 《무소유》라는 책에서 이렇게 말합니다. “무소유란 아무것도 갖지 않는 것이 아니라, 불필요한 것을 갖지 않는 것이다.”.. 2025. 4. 18.
불교에서 말하는 화 다스리는 법 – 분노를 이기는 지혜의 수행 불교에서 말하는 화 다스리는 법분노를 이기는 지혜의 수행화와 분노는 어디서 오는가?우리 일상에서 가장 다루기 어려운 감정 중 하나가 바로 "화"입니다. 말 한마디, 행동 하나에 쉽게 짜증이 나고, 격하게 반응하거나 후회하는 경우도 많습니다. 불교에서는 이 "화"를 삼독심 중 하나인 '진(瞋)', 즉 '분노의 마음'으로 분류합니다. 삼독(三毒) = 탐욕(貪), 분노(瞋), 어리석음(癡) 이 세 가지가 중생을 괴롭게 하고 윤회의 원인이 되는 독소라고 봅니다. 화는 인간이라면 누구나 느끼는 감정이지만, 그것에 끌려가느냐, 다스리느냐가 깨달음의 길을 가늠짓습니다.1. 불교적 분노의 원인 이해불교에서는 화가 생기는 원인을 다음과 같이 분석합니다. 1. 내가 만든 기대와 집착 ● 누군가가 내가 기대한 대로 행동하지.. 2025. 4. 17.
불교에서 말하는 집중력 높이는 방법 – 마음을 모으는 수행의 길 불교에서 말하는 집중력 높이는 방법마음을 모으는 수행의 길"요즘 왜 이렇게 집중이 안 될까?" 공부, 업무, 일상생활에 집중하지 못해 고민하는 사람이 많습니다. 스마트폰 알림, 수많은 정보, 스트레스 등이 집중을 방해하지요. 하지만 불교에서는 2,600여 년 전부터 집중력을 높이는 수행법을 꾸준히 실천해 왔습니다. 불교에서 집중력은 단순히 "집중하는 능력"을 넘어 '마음을 고요하고 맑게 유지하는 수행의 핵심'입니다. 이 글에서는 불교적 관점에서 집중력을 높이는 방법, 명상 수행법, 일상에서의 적용법을 단계별로 자세히 설명해드리겠습니다.집중력의 정의 – 불교에서 말하는 '집중'불교에서는 집중을 "사마디(Samādhi)", 즉 마음이 한 곳에 머무는 상태로 설명합니다. 사마디는 흔히 '선정(禪定)'이라고 번.. 2025. 4. 17.
절 수행이 몸과 마음을 치유하는 과학적 근거 절 수행이 몸과 마음을 치유하는 과학적 근거절 수행 효과, 108배 공덕, 절 수행 치유, 불교 수행, 마음 치유 방법 절 수행은 단순한 종교 의식이 아닙니다. 과학적으로 입증된 절 수행의 치유 효과와 108배 수행의 공덕에 대해 자세히 알아보세요.마음의 병, 몸의 병도 절 수행으로 치유된다?오늘날 많은 현대인들은 스트레스, 우울, 불안, 만성 피로 등의 문제를 겪고 있습니다. 그런데 놀랍게도, 불교 수행인 ‘절 수행’은 이 모든 문제를 몸과 마음의 근본에서부터 치유해 줄 수 있다는 사실이 과학적으로 증명되고 있습니다.절 수행은 뇌를 깨운다SBS 스페셜과 KBS 생로병사의 비밀에서 진행된 실험에 따르면, 절 수행은 뇌의 전전두엽을 자극해 집중력과 자기조절력을 향상시킵니다. 과학적 효과 요약● 전전두엽 활.. 2025. 4. 11.
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