728x90 명상호흡법1 불교명상을 하면 좋은 10가지 장점과 효과 불교명상을 하면 좋은 10가지 장점과 효과명상은 무아의 상태에 도달하는 것, 즉 물질적인 자아를 벗어나 자신의 의식을 육체를 초월하게 하여 정신적인 감각을 최대한 확장하는 것을 의미합니다. 이론적으로는 외부에 대한 뇌의 의식적 작용을 멈추어 자신이 무아의 경지에 도달하게 하는 것입니다.일부 사람들은 이것을 오해하여 의식이 사라지는 것이라고 생각할 수 있지만, 실제로 명상은 뇌가 깨어있는 상태에서 이루어져야 합니다. 이를 통해 사람의 잠재 의식이 더욱 예리해질 수 있습니다.1. 수면 개선 및 불면증 해결불교명상은 우리가 더 깊이 잠들 수 있도록 도와주며, 수면제와 관련된 부작용을 일으키지 않습니다. 일주기 리듬이 불균형해지면 불면증이나 수면 어려움이 발생할 수 있습니다. 명상은 신체를 완전히 휴식시켜 일주.. 2024. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
