728x90 마음챙김 명상법1 걷기명상의 불교적 의미와 실천법 걷기명상의 불교적 의미와 실천법'걷기명상'은 불교 수행법 중 하나로, 걷는 행위 자체를 통한 '마음챙김'의 훈련입니다. 불교에서는 사념처(四念處) 수행 가운데 신념처(身念處)에 포함되는 수행법으로, 몸의 움직임에 의식을 집중하며 현재 순간에 머무는 것을 목표로 합니다. 이 글에서는 걷기명상의 불교적 의미, 역사적 배경, 실천법, 주의사항, 현대적 적용을 자세히 설명하겠습니다.걷기명상의 불교적 의미1. 몸과 마음의 합일불교에서 명상은 단순히 앉아서 마음을 관찰하는 것만이 아닙니다. 모든 일상 속 움직임과 활동이 수행의 장이 될 수 있습니다. 걷기명상은 몸의 움직임을 관찰하며 마음이 방황하지 않도록 하는 훈련으로, 몸과 마음이 하나로 통합되는 상태를 추구합니다.불교 용어로는 "정념(正念)" 상태를 유지하는 .. 2025. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
